كيف يصوم مرضى السكري؟

الوحدة- لمي معروف

شهر رمضان هو شهر مقدس بالنسبة إلى المسلمين، الذين يتوجب عليهم الصيام فيه كفريضة دينية، إلا أن بعضهم يُعفى من الصوم، خاصة أولئك الذين يعانون من الأمراض التي يدخل في إطارها (السكري)، وعلى الرغم من هذا الإعفاء، فإن بعض المسلمين المصابين بالسكري يختارون الصيام.

ومن هنا إذا كان من حولك أحد المصابين بالسكري من المهم إرشاده بالنصائح الآتية:
يجب التحدث إلى طبيبك الخاص وأخذ الموافقة منه على الصيام. فالمرشحون للصوم هم فقط من يكون معدل السكر في دمهم جيداً ولا يأخذون حقن الأنسولين.
أما أصحاب مرض السكري 1، وخاصة من يملكون سيطرة ضعيفة على أنفسهم تجاه الطعام، سيتعرضون للكثير من المشكلات في حال صاموا، لذلك يُنصح بعدم صومهم. ومن الأشخاص الذين يُنصح بعدم الصيام هم الذين يعانون تجلط الدم، ويتناولون مميعات دوائية، والمرأة الحامل، ومن يعانون الإيبرغليسيميا والإيبو… ومن يعملون في مجال الأعمال الشاقة.

أما بالنسبة إلى الذين قرروا الصيام على الرغم من إصابتهم بمرض السكري، فإن من الضرورات الملحة تفقد نسبة السكر في الدم بمعدل ثلاث إلى أربع مرات على الأقل في اليوم الواحد، ويجب أن يتم ذلك في الصباح الباكر خاصة، ما يعطيهم المؤشر الصحيح إن كان بإمكانهم الصيام في النهار ذاته، وعند الظهيرة حيث يكون معدل السكر في المساء عندما يحين وقت الإفطار. وإن كان معدل السكري في الدم قد انخفض إذاً يجب التوقف عن الصوم، أو إذا انخفض في الساعات القليلة الأولى من الصيام. كما أن ارتفاع معدل السكري يعد أيضاً مؤشراً إلى التوقف عن الصيام.

وخلال فترة تفقد معدل السكر في الدم بصورة منتظمة، فمن المهم متابعة طريقة الأكل الصحية على امتداد شهر رمضان، إذ يجب الأكل بطريقة معتدلة عند الإفطار وفي المساء، وكذلك عند الفجر أي عند السحور، حتى يتمكن الشخص الإفادة الكاملة من الصيام، وذلك عبر التركيز على الوجبات الغنية بالبروتين والخضراوات وكل أنواع الحبوب، كما يجب الابتعاد عن الحلويات المشبعة بالسكر التي تعد في هذا الشهر، وعلى اختلاف أنواعها، وكذلك المأكولات التي تحتوي على الدهون، أو تلك المطبوخة بالزبدة أو السمن، والأطعمة المقلية. ومن هنا يجب التوجه إلى كل ما هو مشوي ومسلوق على البخار، والتمتع بالحلاوة المستخرجة من الفواكه، إلى جانب ذلك، يجب تناول كمية كبيرة وكافية من السوائل المرطبة، فالماء هو أفضل اختيار.

وإذا لم يؤخذ بعين الاعتبار كل ما ورد، فإن المصاب بالسكري قد يتعرض لتعقيدات صحية هو بغنى عنها.