“خطوات حياتية لتعزيز المرونة النفسية” رحلة نحو السلام الداخلي في ورشة لجمعية “مميزون”

الوحدة – رهام حبيب

احتفاءً بـاليوم العالمي للمرأة، نظمت جمعية مميزون، ورشة عمل تفاعلية مميزة عبر تقنية “Google Meet”، حملت عنوان “خطوات حياتية لتعزيز المرونة النفسية”، بهدف تعزيز السلام الداخلي وبناء القدرة على التكيف.

تم التأكيد في الورشة على أنه في عالم يموج بالتحديات والضغوط اليومية، تبرز الحاجة إلى ملاذات آمنة تعيد للإنسان توازنه وتمنحه أدوات للصمود وأن الصحة النفسية أصبحت أولوية في زمن السرعة والتوتر.

“بناء الأمان وكسر الجمود.. بالامتنان بدأنا”، و”بحثاً عن الدعم هو بحد ذاته أول وأهم خطوة في تعزيز المرونة النفسية.. هذا يدل على قوتكن الداخلية”، بهذه الكلمات تم كسر الجليد وبناء الثقة.

كما تضمنت الورشة: “أدوات علمية لمواجهة الضغوط”
لم تقتصر الورشة على الجانب التحفيزي، بل تعمقت في تقديم آليات عملية، حيث تم تعريف المشاركات بمفهوم “المرونة النفسية” ليس كمجرد قدرة فطرية، بل كمسار واعٍ للتعافي من الضغوط، وأنها تشبه العضلة التي يمكن تقويتها بالتدريب اليومي والوعي الذاتي.

وتم تزويد المشاركات بأدوات عملية مبنية على أسس علمية رصينة، استمدت من العلاج المعرفي السلوكي، واليقظة الذهنية، وعلم النفس الإيجابي.

وفي ختام الورشة أعربت العديد من المشاركات عن امتنانهن لهذه المبادرة، مؤكدات أن الجلسة شكلت متنفساً حقيقياً.

وتأتي هذه الفعالية ضمن سلسلة أنشطة تهدف جمعية مميزون من خلالها إلى دعم الصحة النفسية للمجتمع، وتماشياً مع روح اليوم العالمي للمرأة الذي يحتفي هذا العام بالصمود والقوة الداخلية.