السعال والرشح التحسسي في موسم الغبار.. إرشادات طبيعية للتخفيف من الأعراض

الوحدة – هدى سلوم

تتزايد في هذه الأيام حالات السعال والرشح التحسسي، حتى باتت نوبات التشنج القصبي والسعال الشديد من أبرز الأعراض التي يعاني منها كثيرون، ما يدفع البعض لتجنب الاختلاط بالمصابين.

وفي هذا السياق، أوضحت الدكتورة زهوات منلا، رئيسة جمعية بناة الأرض الطيبة، أن هذه الحالات ترتبط بموجات الغبار التي تكثر في هذا الوقت من العام، حيث يدخل الغبار مع الهواء إلى الجهاز التنفسي، ويلتصق بالبلغم الموجود في تجاويف الأنف والطرق الهوائية، ما يثير ردة فعل دفاعية من الجسم على شكل عطاس متكرر وسعال قوي بهدف طرده.

وأضافت أن المشكلة تتفاقم عندما يكون البلغم كثيفاً، إذ يصعب على الجسم التخلص منه، فيلجأ إلى إفراز مادة “الهستامين”، ما يؤدي إلى نوبات تحسسية تتجلى في العطاس أو السعال الشديد، وقد تترافق أحياناً مع التهاب في الجيوب الأنفية أو القصبات، فضلاً عن اشتداد نوبات الربو لدى المصابين.

وأشارت إلى أن من يتبعون ما يُعرف بـ“طعام الفطرة”، ويقللون من تناول السكريات والنشويات ومنتجات الألبان والفواكه شديدة الحلاوة والبندورة، يكونون أقل عرضة للتأثر بهذه العوامل.

وقدمت الدكتورة منلا مجموعة من الإرشادات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخفيف من الأعراض، منها:

• تناول مغلي حبة البركة، وذلك بغلي ملعقة صغيرة منها لمدة خمس دقائق في كوب ماء، ثم إضافة ملعقة كبيرة من الزوفا، وتركه ليتخمر قليلاً قبل تصفيته وشربه دون تحلية.
• تناول قطرات من زيت العكبر مرتين يومياً بين الوجبات.
• خلط ملعقة كبيرة من مقطر الريحان مع مقطر الزعتر في كوب ماء وشربه.
• استخدام تبخيرة للاستنشاق من الزعتر والبابونج.
• إضافة الكركم والزنجبيل والقرنفل إلى الطعام، وخاصة شوربة الشوفان، مع الإكثار من البصل.
• وضع حلقات من البصل الأحمر داخل الجوارب أسفل القدمين لعدة ساعات.
• الاستلقاء على طرف السرير مع خفض الرأس لبضع دقائق، ما يساعد على تحفيز حركة الأهداب التنفسية وطرد البلغم.

وختمت بالتأكيد على أهمية الوقاية والتخفيف من مسببات الحساسية خلال هذه الفترة، متمنية السلامة للجميع.